Giriş Performans kaygısı, bireylerin belirli bir alanda başarılı olma baskısı altında hissettikleri yoğun endişe ve korku durumudur. Bu kaygı, günlük yaşamın birçok alanını etkileyebilir ve […]
Okumaya devam etEtiket: gevşeme teknikleri
Ruhsal Çöküntü: Stresin Psikolojik ve Fiziksel Etkileri
Giriş Günümüzün hızlı tempolu ve sürekli değişen dünyasında stres, kaçınılmaz bir gerçeklik haline geldi. Kısa süreli stres, motivasyonu artırabilir ve performansı yükseltebilirken, uzun süreli ve […]
Okumaya devam et