Giriş Hedeflerimize ulaşmak, kişisel ve profesyonel gelişimimizin temel taşlarından biridir. Ancak, çoğumuzun karşılaştığı bir engel, erteleme alışkanlığıdır. Bu alışkanlık, hedeflerimize ulaşmamızı engelleyebilir, stres ve […]
Okumaya devam etEtiket: bilişsel davranışçı terapi
Performans Kaygısı: Belirtiler, Sebepler ve Psikoterapi Yöntemleri
Giriş Performans kaygısı, bireylerin belirli bir alanda başarılı olma baskısı altında hissettikleri yoğun endişe ve korku durumudur. Bu kaygı, günlük yaşamın birçok alanını etkileyebilir ve […]
Okumaya devam et
Travmaya Bağlı Unutkanlık: Nedenler ve Psikolojik Tedavi Yöntemleri
Giriş Travmatik olaylar, bireylerin hayatlarında derin izler bırakabilir. Bu izler bazen fiziksel yaralar şeklinde olurken, çoğunlukla psikolojik sorunlar olarak ortaya çıkar. Travmaya bağlı unutkanlık da, […]
Okumaya devam et
Ayrılık Anksiyetesi: Tanım, Belirtiler ve Tedavi Yaklaşımları
Giriş Ayrılık anksiyetesi, sevdiği kişilerden ayrılma düşüncesi veya deneyimiyle ortaya çıkan yoğun bir kaygı durumudur. Herkes zaman zaman sevdiklerinden ayrılma konusunda endişe duyabilir, ancak ayrılık […]
Okumaya devam et
Kronik Yorgunluk Sendromu: Belirtiler ve Psikolojik Tedavi Yaklaşımları
Giriş Günümüzün hızlı tempolu ve stresli yaşam koşulları, birçok insanın fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bu etkilerden biri de, giderek artan sayıda insanı etkileyen […]
Okumaya devam et