Giriş Hedeflerimize ulaşmak, kişisel ve profesyonel gelişimimizin temel taşlarından biridir. Ancak, çoğumuzun karşılaştığı bir engel, erteleme alışkanlığıdır. Bu alışkanlık, hedeflerimize ulaşmamızı engelleyebilir, stres ve […]
Okumaya devam etEtiket: başkent psikoloji
Duygusal Tükenmişlik: Belirtiler ve İyileşme Süreçleri
Giriş Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres ve beklentiler, bireyleri duygusal tükenmişliğe sürükleyebiliyor. Bu durum, sadece iş hayatında değil, özel yaşamda da kendini göstererek kişinin […]
Okumaya devam et
Performans Kaygısı: Belirtiler, Sebepler ve Psikoterapi Yöntemleri
Giriş Performans kaygısı, bireylerin belirli bir alanda başarılı olma baskısı altında hissettikleri yoğun endişe ve korku durumudur. Bu kaygı, günlük yaşamın birçok alanını etkileyebilir ve […]
Okumaya devam et
İş Yerinde Tükenmişlik Sendromu: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri
Giriş Modern çalışma hayatının getirdiği yoğun tempo, stres ve baskı, çalışanların fiziksel ve ruhsal sağlıklarını olumsuz etkileyebiliyor. Bu olumsuz etkilerden biri de, giderek artan bir […]
Okumaya devam et
Kronik Yorgunluk Sendromu: Belirtiler ve Psikolojik Tedavi Yaklaşımları
Giriş Günümüzün hızlı tempolu ve stresli yaşam koşulları, birçok insanın fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bu etkilerden biri de, giderek artan sayıda insanı etkileyen […]
Okumaya devam et
Ruhsal Çöküntü: Stresin Psikolojik ve Fiziksel Etkileri
Giriş Günümüzün hızlı tempolu ve sürekli değişen dünyasında stres, kaçınılmaz bir gerçeklik haline geldi. Kısa süreli stres, motivasyonu artırabilir ve performansı yükseltebilirken, uzun süreli ve […]
Okumaya devam et
Bağlanma Stilleri: Çocukluk Deneyimlerinin Yetişkinlikteki Etkileri
Giriş İnsan ilişkileri, yaşamımızın en temel ve karmaşık yönlerinden biridir. Doğduğumuz andan itibaren başlayan bağlanma süreci, ileriki yaşlardaki ilişkilerimizin temelini oluşturur. Çocukluk döneminde ebeveynlerimizle veya […]
Okumaya devam et