Giriş Özgüven, bireyin kendi değerini ve yeteneklerini olumlu bir şekilde algılamasıdır. Kendimize inanmak, hayatta başarılı olmak ve zorlukların üstesinden gelmek için gerekli olan temel yapı […]
Okumaya devam etYazar: Başkent Psikoloji
Kronik Yorgunluk Sendromu: Belirtiler ve Psikolojik Tedavi Yaklaşımları
Giriş Günümüzün hızlı tempolu ve stresli yaşam koşulları, birçok insanın fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bu etkilerden biri de, giderek artan sayıda insanı etkileyen […]
Okumaya devam et
Ruhsal Çöküntü: Stresin Psikolojik ve Fiziksel Etkileri
Giriş Günümüzün hızlı tempolu ve sürekli değişen dünyasında stres, kaçınılmaz bir gerçeklik haline geldi. Kısa süreli stres, motivasyonu artırabilir ve performansı yükseltebilirken, uzun süreli ve […]
Okumaya devam et
Bağlanma Stilleri: Çocukluk Deneyimlerinin Yetişkinlikteki Etkileri
Giriş İnsan ilişkileri, yaşamımızın en temel ve karmaşık yönlerinden biridir. Doğduğumuz andan itibaren başlayan bağlanma süreci, ileriki yaşlardaki ilişkilerimizin temelini oluşturur. Çocukluk döneminde ebeveynlerimizle veya […]
Okumaya devam et
Mükemmeliyetçilik: Belirtiler, Nedenler ve Başa Çıkma Yolları
Giriş Mükemmeliyetçilik, günümüzde sıkça karşılaşılan ve birçok insanın hayatını etkileyen bir kişilik özelliğidir. Yüksek standartlar belirlemek ve bunlara ulaşmak için çaba göstermek olumlu gibi görünse […]
Okumaya devam et
Sosyal Fobi: Toplum İçinde Kaygı ile Baş Etme Yolları
Giriş Toplum içinde bulunmak, bazı insanlar için heyecan verici bir deneyimken, diğerleri için yoğun bir kaygı ve korku kaynağı olabilir. Sosyal fobi, bireylerin sosyal ortamlarda […]
Okumaya devam et
Anksiyete Bozuklukları: Belirtiler, Sebepler ve Tedavi Yöntemleri
Giriş Anksiyete, hayatın normal bir parçasıdır. Hepimiz zaman zaman stresli durumlarla karşılaşırız ve bu durumlarda endişe, korku veya gerginlik hissederiz. Ancak bu duygular günlük yaşamımızı […]
Okumaya devam et
Duygudurum İstikrarsızlıkları: Tanım, Belirtiler, Nedenler ve Tedavi
Giriş Duygudurumlarımız, yaşam deneyimlerimizin temelini oluşturur. Neşe, üzüntü, öfke, korku gibi duygular, insan olmanın doğal bir parçasıdır. Ancak, bu duyguların yoğunluğu, sıklığı ve süresi kontrol […]
Okumaya devam et
Depresyon: Tanım, Belirtiler, Türler ve Tedavi
Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın ve ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Duygusal, bilişsel ve fiziksel işlevselliği önemli ölçüde etkileyen depresyon, bireyin günlük yaşam […]
Okumaya devam et
Panik Bozukluğu: Tanım, Belirtiler, Nedenler ve Tedavi
Panik bozukluğu, aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun korku veya rahatsızlık hissi ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, kişinin günlük yaşamını […]
Okumaya devam et